海南苗族盘皇舞，海南省五指山市传统舞蹈，国家级非物质文化遗产之一。
海南苗族盘皇舞，盘皇被海南苗族奉为至高无上的神，至今流传着很多咏唱盘皇的歌谣。一年三季，苗族子民都会举行祭祀祈福，感怀先祖。其中，盘皇舞又称“三元舞”，是苗族传统祭祀的舞蹈之一。三元舞指的是上元、中元和下元，其中包括功曹、招兵、请圣、召龙、起师、贺师、安坛青灯、香花五功等动作。
海南苗族盘皇舞的祭公分为道公和舞者。跳舞之前，要悬挂盘皇、三元神等神像，设香案。舞者身穿苗族传统服装，男子头缠黑头巾，击鼓者扎红头巾。舞时，舞者双手须执中元棍，吉祥带置于肩上两端，边走边舞，分别向东南西北中五个方位，做出祈求的姿势。
道公则身穿朱红色、墨黑色相间的过膝长袍，前襟和后襟绣有狮、虎、麒麟图案，头戴藤笠青缨帽，边垂有一绺红缨，佩戴盘皇面具。
盘皇舞没有音乐，以锣、鼓击打伴奏。舞蹈古朴神秘，气氛肃穆庄重，极具原始神秘的色彩。
