香山石锁至今已有500余年的历史，明清时期，张家港香山周边地区村民就开始练习石担、石锁、打拳等民间武术活动，境内素称“武术之乡”，瞿高巷、施家埭、邬家巷、大桥巷曾设有“四大拳场”。习练武术时，人们常常运用石锁进行握力、腕力、臂力及腰、腿部力量的训练。根据多种动作的特点进行科学的组合，形成了诸多套路，操练石锁花样变化无穷，大类可分为翻花、接花、组合套花。翻花有：手花、打头花、托底花、云花、横推锁、横翻锁、拨浪鼓等；接花有：石锁上拳、上肘、上三指、上头顶、托塔、抱印、挂印、手托元宝、脚踢花篮、过桥、三指卧鱼等，既锻炼了灵活技巧，又增强了身体素质。双人组合演练分为单锁传接和双锁传接。按照套路规格还可进行集体演练。
在抛石锁、强身体的教习、传承中，贯彻了武德、武艺并重的思想。香山石锁教习基地秉承这一中华传统武术的精髓，在实践中不断发扬光大，丰富了群众体育活动，增强了凝聚力，也带动了香山旅游事业发展，助力乡村振兴。
